「くせやうねりをどうにかしたい」「でもダメージや仕上がりが不安で、酸熱トリートメントと縮毛矯正のどちらを選べばいいか分からない」――そんな声が増えています。どちらもストレート系メニューとして人気ですが、目的や仕上がり、持ちの良さ、髪への負担は大きく違います。
この記事では、一般の方にも分かりやすい言葉で、酸熱トリートメントと縮毛矯正の違いを整理し、「どんな人にどちらが向いているか」を考えていきます。
酸熱トリートメントと縮毛矯正の基本的な違い
まずは、それぞれのざっくりしたイメージを押さえておきましょう。
- 酸熱トリートメント：トリートメント寄り。うねりを「落ち着かせる」イメージ。
- 縮毛矯正：ストレートパーマ寄り。くせを「しっかり伸ばす」イメージ。
酸熱トリートメントは、酸性の薬剤とアイロンの熱で髪の内部を整え、まとまりやツヤを出します。一方、縮毛矯正は、髪の内部構造そのものを薬剤＋熱で組み替えるため、くせを強力に伸ばせる反面、ダメージは比較的出やすい施術です。
仕上がりの違い：ナチュラルさとくせの伸び
仕上がりイメージの違いを、感覚的に把握しやすいように比較してみます。
| 項目 | 酸熱トリートメント | 縮毛矯正 |
|---|---|---|
| くせの伸びやすさ | 中程度（ゆるいくせ・広がり向き） | 高い（強いくせもしっかり伸ばす） |
| 仕上がりの質感 | やわらかくナチュラル | かなりまっすぐ、やや硬く感じることも |
| ボリューム感 | 少し落ち着く程度 | 大きくダウンしやすい |
「とにかくまっすぐ」にしたい場合は縮毛矯正が有利ですが、「パツッとしすぎるのは嫌」「自然なまとまり感がほしい」といった場合は、酸熱トリートメントの仕上がりが好まれやすいです。
持続期間の違い：どれくらい長持ちする？
持ちの良さは、施術の特徴とその人の髪質・ホームケアによって変わりますが、だいたいの目安は以下の通りです。
| メニュー | 持続の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 酸熱トリートメント | 約4〜8週間 | 回数を重ねると、落ち着きが続きやすくなる傾向 |
| 縮毛矯正 | 半永久的（伸びた根元は別） | 一度伸ばした部分は、基本的に元に戻らない |
酸熱トリートメントは「ケア寄り」のため、1〜2か月に1度くらいのペースで続けている人が多いです。縮毛矯正は、根元のくせが気になり始める3〜6か月ごとにリタッチする人が目安になります。
ダメージの度合い：髪への負担を数値イメージで比較
ダメージを正確に数値化するのは難しいですが、イメージとしての「負担度」をグラフ風に表すと、以下のような感覚です。
| メニュー | ダメージのイメージ | インフォグラフ |
|---|---|---|
| 酸熱トリートメント | 中〜やや低め |
（0〜100中 40くらいのイメージ）
|
| 縮毛矯正 | 高め |
（0〜100中 80くらいのイメージ）
|
酸熱トリートメントも、熱をしっかり入れる施術なので「ノーダメージ」ではありませんが、縮毛矯正と比べると、髪の構造を大きく変えにくい分、負担は抑えやすいと考えられています。
どんな人に向いている？おすすめの選び方
最後に、「自分はどちらを選べばいいのか」を整理しましょう。
- 酸熱トリートメントが向いている人
- 広がり・パサつき・軽いくせが気になる
- 自然なツヤとまとまりを優先したい
- ブリーチ毛やダメージ毛で、縮毛矯正が心配
- 月1〜2か月ペースでのケアが苦にならない
- 縮毛矯正が向いている人
- 強いくせやうねりで、毎朝のセットが大変
- 雨の日に髪が一気に広がってしまう
- とにかくくせをしっかり伸ばしたい
- 根元のリタッチを3〜6か月に一度行うつもりがある
実際には、「根元は縮毛矯正でしっかり伸ばし、毛先は酸熱トリートメントでケア重視」など、組み合わせる提案をしているサロンも多くあります。料金や時間、髪の状態によって最適解は変わるので、気になるメニューがあれば、事前にカウンセリングを受けて、自分の生活スタイルや仕上がりの好みをしっかり伝えるのがおすすめです。
酸熱トリートメントも縮毛矯正も、「自分の髪の悩み」と「なりたいイメージ」がはっきりしているほど、失敗しにくいメニューです。なんとなくで選ばず、今回の比較ポイントを参考に、納得できるメニューを選んでみてください。
