「ストッキングは何デニールが正解？」と迷ったことはありませんか。お店の棚や通販サイトを見ていると、5、20、40、80…といろいろな「デニール数」が並んでいて、なんとなく選んでいる人も多いはずです。
本稿では、ストッキングのデニール数の意味と、脚の見え方の違い、シーン別の選び方のポイントをわかりやすく整理していきます。
デニール数ってそもそも何？
ストッキングの「デニール（DEN）」は、糸の太さを表す単位です。
数字が小さいほど糸が細く、薄く・透け感のある仕上がりに。逆に数字が大きくなるほど糸が太くなり、厚み・マット感・カバー力が増します。
ざっくりとしたイメージは次のとおりです。
- 〜10デニール：超薄手、ほぼ素肌のような透け感
- 15〜30デニール：標準的なストッキングの厚さ
- 40〜60デニール：やや厚手、タイツ寄りの印象
- 80デニール以上：しっかりタイツ、保温・カバー力重視
同じ「肌色」でもデニール数によって見え方はかなり変わります。まずは「数字が小さいほど薄い」という基本だけ押さえておきましょう。
デニール別・脚の見え方の違い
デニール数ごとに、脚がどんなふうに見えるのかを整理してみます。
5〜10デニール：素肌をうすくフィルターしたような透明感
かなり薄手で、素肌に近い仕上がりです。
- 素肌の質感をいかしつつ、わずかな色ムラを整えるイメージ
- 照明の下で見ると、うるっとした光沢が出やすい
- 伝線しやすく、引っかけには要注意
「何も履いていないように見せたいけど、素足はちょっと…」というときに活躍します。
15〜30デニール：日常使いの王道。きちんと感とカバー力のバランス
オフィスやフォーマルシーンでよく見かける厚さです。
- ほどよい透け感で、脚を明るく均一に見せる
- すね毛・軽いキズ・くすみなどを自然にカバー
- 素肌よりも「きちんと感」が出やすい
一般的な「肌色ストッキング」の多くが、このゾーンに含まれます。迷ったらまずは15〜20デニール前後を基準にすると失敗が少なめです。
40〜60デニール：透け感を残しつつ、しっかりカバー
「脚を見せるのは少し控えたい」「寒さが気になる」時期に便利です。
- 肌はうっすら透けるが、全体的にはマット寄り
- 脚のラインを引き締め、細く見せる効果が出やすい
- カラーもの（黒・ネイビー・ボルドー等）が映える厚さ
黒の40デニール前後は、透け感と細見えのバランスがとりやすく、秋口〜春先の定番として使いやすい厚さです。
80デニール以上：完全にタイツ。防寒と脚のライン補正に
冬場の必需品ともいえる厚さです。
- ほぼ透け感なしで、脚の色ムラや毛穴も完全カバー
- 素材や編み方しだいで、マットにもほのかな光沢にも
- 色によって印象が大きく変わる（黒はモード、カラーはカジュアル）
脚のラインをしっかり隠したい人や、防寒を優先したい日はこのゾーンから選ぶと安心です。
シーン別・最適なデニールの目安
デニール数は「どこに行くのか」「どんな服装か」によっても選び方が変わります。シーン別にざっくりと目安を挙げてみます。
ビジネスシーン
- 基本：15〜20デニールのナチュラルカラー
- かっちりスーツ：15〜25デニールでほどよいきちんと感
- 冬場：20〜30デニール＋スカート丈はやや長めに
「素肌感がありつつ、清潔感がある」ラインを意識すると、オフィスの雰囲気になじみやすくなります。
フォーマル・冠婚葬祭
- 結婚式・パーティー：10〜20デニールの肌色が無難
- フォーマルドレス：素肌に近い薄めデニールで、脚を軽やかに
- お葬式：黒ストッキングの場合は、15〜30デニールが一般的
フォーマルでは、あまりに厚手の黒タイツはカジュアルに見えやすいので注意が必要です。
カジュアル・休日スタイル
- 春・秋：30〜40デニール前後のカラータイツや黒
- 冬：80デニール以上で防寒と脚のライン補正
- ショートボトム：あえて厚手タイツでバランスをとるのもおすすめ
カジュアルでは、デニール数をあえて「ファッションアイテム」として見せる発想で選ぶとコーディネートの幅が広がります。
脚をきれいに見せたいときのデニール選びのコツ
「細く・なめらかに見せたい」というときには、次のポイントも意識してみてください。
- 肌色なら15〜20デニール前後：光をほどよく通して、脚の立体感をきれいに見せる
- 黒なら30〜50デニール：透け感が残ることで重たくなりすぎず、引き締め効果も期待
- 寒い時期でも「マット一辺倒」になりすぎない：トップスや靴とのバランスを見て、やや透ける厚さも試してみる
また、同じデニールでもメーカーや素材によって透け感は微妙に違います。慣れてきたら、気に入ったブランドをいくつか決めて、その中でデニールを調整していくと、自分の「定番」が作りやすくなります。
「なんとなく」からの卒業。デニールを味方に
デニール数は、単なる数字ではなく「脚の見え方をコントロールするためのツール」です。
今日はきちんと見せたいのか、軽やかに見せたいのか、あたたかさを優先したいのか…。その日の目的に合わせてデニールを選べるようになると、同じスカートやワンピースでも印象がぐっと変わります。
まずは普段よく履く1種類のストッキングに加えて、
「少しだけ薄い」「少しだけ厚い」タイプを1本ずつ試してみてください。
自分の脚と服装にしっくりくるデニールが見つかると、ストッキング選びがきっと楽しくなるはずです。
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