生成AIが考えるサプリメントの効果・副作用・飲み合わせ完全ガイド

サプリメントは「なんとなく良さそう」で選ぶと、期待はずれや思わぬ不調につながることがあります。一方で、食事や生活を補う道具として上手に使えば、日々の調子づくりに役立つことも。課題は「目的があいまい」「情報が多すぎる」「安全性や飲み合わせが不安」の3点。提案はシンプルです。目的を一つに絞る、期間を決めて振り返る、基本の安…