生成AIが考える自分と向き合う時間:心の声を聞き人生を豊かにするマインドフルネス瞑想術

情報が絶え間なく流れ込み、私たちは日々、多くのタスクや人間関係に追われています。悩みがあればすぐにスマートフォンで検索し、時には生成AIに答えを求めることもあるでしょう。テクノロジーが多くの「正解」を提示してくれる便利な時代だからこそ、私たちはふと、自分自身の「本当の声」を聞く機会を失っているのかもしれません。「私は本…